Prévention-Santé/bellicon

Consultations en Prévention-Santé

Les consultations en Prévention-Santé ont pour objectif de cibler et de mettre en pratique les moyens préventifs qui permettent à une personne de retrouver, maintenir ou améliorer sa forme physique, que ce soit au niveau dos-colonne vertébrale, articulations, circulation sanguine et lymphatique, respiration, ou au niveau fatigue, burn-out, gestion du stress, et des conséquences qui en découlent.

Ces moyens préventifs intègrent différentes techniques corporelles accessibles et efficaces, qui seront adaptées au fur et à mesure selon la complexité et l’évolution de la situation de départ.

Il est possible de regrouper, dans une même séance, des exercices préventifs et du massage.

Tarifs :

Séances isolées :
Prévention / bellicon : 50 € / heure
Prévention / bellicon + massage : 60 € / heure

Carte de 5 séances :
Prévention / bellicon : 225 € (45 € / heure)
Prévention / bellicon + massage : 275 € (55 € / heure)

Le temps de séance comprend 10 à 15 min supplémentaires pour vous préparer.

Paiement :

De préférence, par virement sur le compte bancaire de Madeleine Rommel :  IBAN BE19 0630 2845 7512.  Communication : Nom, prénom + CPS ou bellicon.

Consultations en Prévention-Santé (CPS) avec Madeleine Rommel

Le mini-trampoline souple bellicon

Prévention santé / Bellicon : mini-trampoline bellicon

La pratique de ce mini-trampoline à toile souple est ici envisagée sous une approche essentiellement préventive, favorisant un processus de régénération des structures corporelles, dès quelques minutes ou dizaines de minutes par jour.

Un outil de travail spécifique

Le bellicon est à la fois accessible (des + jeunes aux ainés), efficace (résultats dès 5 min/jour.) et ludique (réveille la joie de vivre et le plaisir de bouger).

Silencieux (sans gêne pour les autres membres de la famille ou les voisins) et extrêmement fluides (peuvent s’étendre jusqu’à 180 % de leur longueur originale), ils permettent de s’enfoncer, d’une manière douce et progressive, profondément dans la toile …
– ce qui allonge la phase de « décélération » pendant laquelle se fait le travail corporel,
– ce qui évite le tassement vertébral inhérent à un arrêt brutal.

La tension des élastiques peut être choisie entre 5 niveaux différents permettant d’adapter le trampoline à l’utilisateur, selon son poids, sa taille, et l’usage qu’il souhaite en faire.

Au plus la tension des élastiques est forte, au plus faciles seront les mouvements : le corps étant peu déstabilisé par rapport à la marche sur le sol, il n’aura pas beaucoup plus de travail à faire.

Au plus la tension des élastiques est faible, au plus exigeants ou difficiles seront les mouvements : le corps devant se re-stabiliser continuellement, un travail musculaire et de coordination (connexions neuronales) plus important lui sera demandé, qui, du coup, apportera davantage de bénéfices tant au niveau muscles, articulations, circulation, qu’au niveau cerveau, équilibre, schéma corporel, etc.

Dans le rebond sur toile souple, le corps ne subit pas les inconvénients des mouvements sur sol dur – tels que usure des cartilages, compressions & tassements vertébraux, raideurs /rétractions musculaires, etc. : le bellicon est donc plus doux et plus intense que le jogging et la marche car il amplifie leurs avantages, sans avoir leurs désavantages.

La souplesse relative de la toile, fonction de la tension des élastiques, produit un rebond en accordéon avec effet décoaptant, donnant de l’espace aux articulations, de l’élasticité aux tendons, ligaments et muscles, détassant la CV & favorisant l’expansion discale, stimulant en permanence les cellule du corps —> favorisant la densité des os et des cartilages par stimulation douce – la circulation sanguine et lymphatique par les contractions & étirements musculaires – qui favorisent aussi la flexibilité, la respiration et l’oxygénation des tissus – l’endurance et le système cardio-vasculaire, la conscience corporelle et l’alignement, la coordination des mouvements, le sens du rythme, la respiration, …

L’instabilité provenant de la souplesse de la toile, dans laquelle on s’enfonce plus que de rebondir, renforce et assouplit les muscles stabilisateurs et les muscles internes profonds dont le plancher pelvien, qui améliorent leur fonction et favorisent les capacités d’équilibre. Ainsi, une cheville foulée, une laxité du genou, un affaissement de la voute plantaire, une faiblesse du plancher pelvien, peuvent progressivement retrouver un tonus plus équilibré.

Un outil préventif pour la santé

  • la pratique du bellicon, qui est envisagée ici de manière préventive, est réparatrice : à la fois plus douce et plus intense que la course, le jogging ou la marche, elle procure leurs avantages sans leurs inconvénients,
  • la musculature externe (responsable des mouvements & des actions) est stimulée / renforcée ainsi qu’étirée / assouplie,
  • la musculature interne, profonde (responsable du maintien de la statique et de l’équilibre), dont fait partie le plancher pelvien, est fortement sollicitée : les rebonds profonds la renforcent et lui procurent davantage d’élasticité,
  • au cours des rebonds, l’effet de gravité stimule en permanence chaque cellule du corps, favorisant leur fonction, comme par exemple la densité des cartilages et des os,
  • lors des rebonds lents en accordéon, l’espace entre les vertèbres augmente, favorisant ainsi l’expansion discale,
  • la circulation (sanguine et lymphatique) est instantanément stimulée, améliorant entre autre le fonctionnement des systèmes hormonal, immunitaire, digestif, 
  • la respiration, l’oxygénation des tissus, l’endurance & le système cardio-vasculaire, la coordination & l’alignement physiologique s’améliorent naturellement avec peu d’effort grâce à la souplesse de la toile,
  • la liste est loin d’être exhaustive : le mieux est de venir expérimenter cette pratique qui libère l’esprit, rend joyeux et nous reconnecte à notre corps, … aidant à prévenir les problèmes corporels et le burn out.

La pratique du bellicon de manière préventive tient compte de la situation propre à chacun et comprend une variété de paramètres qui, pour être accessibles et efficaces, nécessitent une séance d’apprentissage individuel.

Assistance à la commande

Matériau & dimension du cadre, tension des élastiques, pieds vissables / pliables, couleurs, livraison en kit ou déjà monté … : à vous de choisir en connaissance de cause.

Pour être sûr que votre mini trampoline réponde parfaitement à vos souhaits et besoins, demandez-nous conseil : il existe plus de 400.000 combinaisons possibles !

belllicon pour la prévention santé avec Madeleine Rommel à Woluwe-Saint-Lambert

Lancez-vous dans la pratique

Lors d’une initiation gratuite, découvrez tout ce que le mini trampoline bellicon peut vous apporter sur le plan corporel, psychique et mental.
Testez les différents modèles pour trouver celui qui vous convient vraiment, en rapport avec vos objectifs, avec votre corps, votre espace et votre budget.  
 
Joie, bien-être et santé seront de la partie ! 

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