Prévention-Santé/belliconⓇ
Consultations en Prévention-Santé (CPS)
Séances individuelles / ou à 2 p. :
L’objectif : découvrir, pratiquer, intégrer des moyens ciblés pour améliorer sa forme physique – sans imposer de coût, ou de ‘facture’, au corps.
Ce travail concerne plusieurs niveaux :
. dos et colonne vertébrale
. bassin et plancher pelvien
. articulations et muscles
. circulation sanguine et lymphatique,
. respiration, coordination, proprioception,
. fatigue, burn-out, gestion du stress,
. … ou au niveau des conséquences qui découlent d’une situation problématique.
Ces moyens ciblés sont des Techniques Corporelles Préventives, adaptées à la complexité de la situation de départ et à son évolution.
Ces consultations peuvent aussi inclure un temps de massage ou drainage : pour plus d’information sur les massages, rendez-vous sur la page MASSAGE.
Lieu :
Les cours individuels ont lieu uniquement sur rendez-vous au siège social, 15 avenue de la Pelouse – 1150 Woluwe-St-Pierre.
Tarifs :
Séance isolée :
– 1h prévention-belliconⓇ : 55 €
– 30 min prevention-belliconⓇ : 35 €
– 1h prévention-belliconⓇ + massage : 65 €
Carte de 5 séances d’1h :
– Prévention-belliconⓇ : 250 € (50€/h)
– Prévention-belliconⓇ + massage : 300 €
Temps de séance : 10 min supplémentaires vous sont offertes pour vous préparer à l’aise.
Paiement :
De préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel : IBAN BE19 0630 2845 7512.
Communication : Nom, prénom + l’objet de votre paiement.
Pour annuler une séance : prévenir min 24h à l’avance par sms / message vocal / WhatsApp. Une confirmation de votre annulation vous sera envoyée.
Sans cela, la séance reste due. Merci de votre collaboration.
Techniques Corporelles Préventives (TCP)
Cours en petit groupe :
L’objectif : rééquilibrer le tonus musculaire, écouter / comprendre son corps, apaiser le mental, se régénérer … à travers une pratique en conscience, à la fois douce et intense.
Pour intégrer les bases à votre rythme, en tenant compte de votre situation personnelle … avant de participer au cours de groupe, une séance individuelle préalable est conseillée.
Lieu : Les Magnolias – salle Grandiflora au rez-de-chaussée – 35 rue Mareyde à 1150 Woluwe-St-Pierre.
Horaire : le jeudi soir, de 20h à 21h30.
Dates :
2022
Septembre : 1, 8, 15, 22, 29.
Octobre : 6, 13, 20.
Novembre : 17, 24.
Décembre : 1, 8, 15.
2023
Janvier : 19, 26.
Février : 2, 9, 16.
Mars : 9, 16, 23, 30
Avril : 13, 20, 27.
Mai : 25
juin : 1 et 8
Inscription :
L’inscription préalable est nécessaire, par téléphone (0497 376068), ou par email (via le bouton ci-dessous).
Ne tardez pas : la qualité des ajustements implique un nombre de places limité.
Tarifs :
1 cours d’essai : 20 €
Abonnement standard (15 € / cours)
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 195 €
Abonnement 2d semestre / 15 cours : 225 €
Abonnement à prix réduit si difficulté financière : (12 € / cours)
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 156 €
Abonnement 2d semestre / 15 cours : 180 €
Carte de 10 cours – au choix – valable jusqu’en juin : 200 €
Carte de 5 cours – au choix – valable jusqu’en juin : 110 €
Cours isolés / occasionnels : 25 € / c.
Paiement:
Votre paiement valide votre inscription.
A effectuer de préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel :
IBAN BE19 0630 2845 7512
Communication : TCP jeudi soir + Nom.
Cour individuel sur rendez-vous :
Tous les paramètres du Mouvement sans facture y sont pratiqués en modules progressifs : les difficultés sont coupées en tranches ce qui donne à ce travail une puissance insoupçonnée, dont les bénéfices sont immédiatement ressentis au niveau du corps, de la respiration et du psychisme.
Les cours individuels préparent et peaufinent les cours de groupe : ils ont autant d’intérêt pour les débutants que pour les assidus de longue date 😉
La seule limite à ce travail vient … des pensées : le corps, lui, reste prêt à de nouvelles expériences qui visent de mieux le connaître, d’en prendre soin, d’améliorer sa condition … en lui faisant confiance et en le respectant.
Le mini-trampoline souple belliconⓇ
La pratique de ce mini-trampoline à toile souple est ici enseignée dans une approche préventive, favorisant un processus de régénération des structures corporelles, par de courtes séquences de quelques minutes ou dizaines de minutes par jour.
Un outil de travail spécifique ...
Le belliconⓇ est à la fois accessible (des jeunes aux moins jeunes), efficace (résultats dès 2 min/jour) et ludique (réveille la joie de vivre et le plaisir de bouger).
Silencieux (sans gêne pour les autres membres de la famille ou les voisins) et extrêmement fluides (peuvent s’étendre jusqu’à 180 % de leur longueur originale), ils permettent de s’enfoncer, d’une manière douce et progressive, profondément dans la toile …
– ce qui allonge la phase de « décélération » pendant laquelle se fait le travail corporel,
– ce qui évite le tassement vertébral inhérent à un arrêt brutal.
La tension des élastiques peut être choisie entre 5 niveaux différents permettant d’adapter le trampoline à l’utilisateur, selon son poids, sa taille, et l’usage qu’il souhaite en faire.
Au plus la tension des élastiques est forte, au plus faciles seront les mouvements : le corps étant peu déstabilisé par rapport à la marche sur le sol, il n’aura pas beaucoup plus de travail à faire.
Au plus la tension des élastiques est faible, au plus exigeants ou difficiles seront les mouvements : le corps devant se re-stabiliser continuellement, un travail musculaire et de coordination (connexions neuronales) plus important lui sera demandé, qui, du coup, apportera davantage de bénéfices tant au niveau muscles, articulations, circulation, qu’au niveau cerveau, équilibre, schéma corporel, etc.
Dans le rebond sur toile souple, le corps ne subit pas les inconvénients des mouvements sur sol dur – tels que usure des cartilages, compressions & tassements vertébraux, raideurs /rétractions musculaires, etc. : le bellicon est donc plus doux et plus intense que le jogging et la marche car il amplifie leurs avantages, sans avoir leurs désavantages.
La souplesse relative de la toile, fonction de la tension des élastiques, produit un rebond en accordéon avec effet décoaptant, donnant de l’espace aux articulations, de l’élasticité aux tendons, ligaments et muscles, détassant la CV & favorisant l’expansion discale, stimulant en permanence les cellule du corps —> favorisant la densité des os et des cartilages par stimulation douce – la circulation sanguine et lymphatique par les contractions & étirements musculaires – qui favorisent aussi la flexibilité, la respiration et l’oxygénation des tissus – l’endurance et le système cardio-vasculaire, la conscience corporelle et l’alignement, la coordination des mouvements, le sens du rythme, la respiration, …
L’instabilité provenant de la souplesse de la toile, dans laquelle on s’enfonce plus que de rebondir, renforce et assouplit les muscles stabilisateurs et les muscles internes profonds dont le plancher pelvien, qui améliorent leur fonction et favorisent les capacités d’équilibre. Ainsi, une cheville foulée, une laxité du genou, un affaissement de la voute plantaire, une faiblesse du plancher pelvien, peuvent progressivement retrouver un tonus plus équilibré.
Action du Nouvel An : promotion de 10 % sur le bellicon®
Une occasion de choix pour :
- tester les différents modèles et trouver celui qui vous ravit … à un prix préférentiel !
- vous initier avec une coach certifiée, kinésithérapeute et spécialisée en Prévention-Santé,
- garder la forme toute l’année, de manière ludique et efficace dès quelques minutes par jour, sans devoir sortir de chez vous, même avec un problème de santé.
Acheter un bellicon® ne s’improvise pas :
…des dizaines et des dizaines de possibilités permettent de le customiser pour qu’il corresponde 100 % à vos attentes et à votre environnement.
Contactez-nous dès maintenant pour tester et explorer – sans frais ni engagement – une pratique exclusive, accessible à tout âge et optimale pour le corps et l’esprit.
Votre cadeau : une initiation gratuite – individuelle – minimum 30′ !!
... ultra efficace :
- la pratique du bellicon, qui est envisagée ici de manière préventive, est réparatrice : à la fois plus douce et plus intense que la course, le jogging ou la marche, elle procure leurs avantages sans leurs inconvénients,
- la musculature externe (responsable des mouvements & des actions) est stimulée / renforcée ainsi qu’étirée / assouplie,
- la musculature interne, profonde (responsable du maintien de la statique et de l’équilibre), dont fait partie le plancher pelvien, est fortement sollicitée : les rebonds profonds la renforcent et lui procurent davantage d’élasticité,
- au cours des rebonds, l’effet de gravité stimule en permanence chaque cellule du corps, favorisant leur fonction, comme par exemple la densité des cartilages et des os,
- lors des rebonds lents en accordéon, l’espace entre les vertèbres augmente, favorisant ainsi l’expansion discale,
- la circulation (sanguine et lymphatique) est instantanément stimulée, améliorant entre autre le fonctionnement des systèmes hormonal, immunitaire, digestif,
- la respiration, l’oxygénation des tissus, l’endurance & le système cardio-vasculaire, la coordination & l’alignement physiologique s’améliorent naturellement avec peu d’effort grâce à la souplesse de la toile,
- la liste est loin d’être exhaustive : le mieux est de venir expérimenter cette pratique qui libère l’esprit, rend joyeux et nous reconnecte à notre corps, … aidant à prévenir les problèmes corporels et le burn out.
La pratique préventive du belliconⓇ est toujours ajustée à votre propre situation et s’adapte naturellement à votre évolution tout au long de votre vie.
Cette pratique spécifique utilise des paramètres physiologiques qui, intégrés, augmentent considérablement son efficacité : d’où l’interêt de quelques séances individuelles.
Au cours de votre 1ère séance, vous apprendrez à gérer votre souffle, votre manière de vous tenir, de marcher, bouger, en faisant moins d’efforts et en ayant plus de joie et plus de résultat, ce dont vous profiterez autant dans votre vie quotidienne que sur la toile de saut !
Votre cadeau : une initiation gratuite d’au moins 30′, pour tester les modèles et aborder une pratique – exclusive & accessible à tout âge – sans engagement de votre part.
Lancez-vous dans la pratique
Matériau & dimension du cadre, tension des élastiques, pieds vissables / pliables, couleurs, livraison en kit ou déjà monté … : à vous de choisir en connaissance de cause.
Lors de votre initiation gratuite : découvrez tout ce que le mini trampoline belliconⓇ peut vous apporter sur le plan corporel, psychique et mental.
Pour être sûr que votre mini trampoline réponde à vos souhaits tout comme à vos besoins, demandez-nous conseil en expliquant votre situation : il existe une myriade de combinaisons possibles, dont juste une vous convient parfaitement !
Joie, bien-être et santé seront au rendez-vous !
