Prévention-Santé/bellicon

Consultations en Prévention-Santé (CPS)

Séances individuelles / ou à 2 p. :

L’objectif est ici de découvrir, pratiquer, intégrer des moyens ciblés pour maintenir ou améliorer sa forme physique – sans coût ou facture corporelle, au niveau : 
. dos – colonne vertébrale 
. articulations, muscles
. circulation sanguine / lymphatique,
. respiration, 
. fatigue, burn-out, gestion du stress,
. ou au niveau des conséquences qui découlent de ces situations.

Ces moyens ciblés, intègrent des techniques corporelles préventives, adaptées à la complexité de la situation de départ, et à son évolution au fur et à mesure.

Ces consultations peuvent intégrer également un temps de massage, ou de drainage, dans une même séance. Pour plus d’information sur les massages, rendez-vous sur la page / l’onglet  MASSAGE.

Lieu :
Les cours individuels ont lieu sur rendez-vous au siège social, 15 avenue de la Pelouse – 1150 Woluwe-St-Pierre.

Tarifs:

Séances isolées :
Prévention / bellicon : 55 €/1h (1/2h : 35 €)
Prévention / bellicon 30′ + massage 30′: 65 €/1h

Carte de 5 séances d’1h :
Prévention / bellicon : 250 € (50€/h)
Prévention / bellicon 30′ + massage 30′ : 300 € (60 €/h)

Le temps de séance comprend 10 à 15 min supplémentaires pour vous préparer à l’aise.

Paiement : 
Votre paiement valide votre inscription.
Paiement de préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel :  IBAN BE19 0630 2845 7512.  Communication : Nom, prénom + CPS (ou bellicon).



Techniques 
Corporelles 
Préventives 
(TCP)

Cours en petit groupe :

L’objectif est ici de s’entrainer, par une pratique douce et intense qui rééquilibre constamment le tonus musculaire en activant une spirale positive dans tout le corps, quelle que soit l’activité demandée. 

Pour intégrer les bases à votre rythme, et donc optimiser votre participation au cours de groupe, une séance individuelle préalable est un réel plus. 
N’hésitez pas à réserver une plage horaire, si ceci vous parle. 

Lieu : Les Magnolias – salle Grandiflora au rez-de-chaussée – 35 rue Mareyde à 1150 Woluwe-St-Pierre.

Horaire : le jeudi soir, de 20h à 21h30.

Dates :

2022
Septembre : 1, 8, 15, 22, 29.
Octobre : 6, 13, 20.
Novembre : 17, 24.
Décembre : 1, 8, 15.

2023
Janvier : 19, 26.
Février : 2, 9, 16.
Mars : 9, 16, 23, 30
Avril : 13, 20, 27.
Mai : 25
juin : 1 et 8

Inscription :
L’inscription préalable est nécessaire, par téléphone (0497 376068), ou par email (via le bouton ci-dessous).
Ne tardez pas : la qualité des ajustements implique un nombre de places limité.

Cours d’essai : 20 €

Tarif standard par abonnement  (15 € / cours):
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 195 €

Abonnement 2d semestre / 15 cours : 225 €

Tarif réduit par abonnement (12 € / cours):
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 156 €

Abonnement 2d semestre / 15 cours : 180 €

Carte de 10 cours – au choix – valable jusqu’en juin : 200 €
Carte de  5 cours – au choix – valable jusqu’en juin : 110 €
 
Cours isolés : 25 €
 
Paiement:

Votre paiement valide votre inscription.
A effectuer de préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel :  
IBAN BE19 0630 2845 7512  
Communication : TCP jeudi soir + Nom.

Cours individuels, en salle ou en ligne, sur rendez-vous :   
Tous les paramètres du mouvement sans facture sont abordés et pratiqués en modules progressifs : un travail puissant, en conscience, qui rééquilibre le tonus musculaire, renforce & assouplit les articulations, et libère enfin le souffle. 

Les cours individuels préparent et peaufinent les cours de groupe : ils ont autant d’intérêt pour les débutants que pour les assidus de longue date 😉

La seule limite à ce travail vient … des pensées :  le corps, lui, reste prêt aux nouvelles expériences qui visent à mieux le connaître, en prendre soin, améliorer sa condition … tout en le respectant.

Consultations en Prévention-Santé (CPS) avec Madeleine Rommel

Le mini-trampoline souple bellicon

Prévention Santé/belliconⓇ Prévention Yoga Massage

La pratique de ce mini-trampoline à toile souple est ici enseignée dans une approche préventive, favorisant un processus de régénération des structures corporelles, par de courtes séquences de quelques minutes ou dizaines de minutes par jour.

Un outil de travail spécifique ...

Le bellicon est à la fois accessible (des jeunes aux moins jeunes), efficace (résultats dès 2 min/jour) et ludique (réveille la joie de vivre et le plaisir de bouger).

Silencieux (sans gêne pour les autres membres de la famille ou les voisins) et extrêmement fluides (peuvent s’étendre jusqu’à 180 % de leur longueur originale), ils permettent de s’enfoncer, d’une manière douce et progressive, profondément dans la toile …
– ce qui allonge la phase de « décélération » pendant laquelle se fait le travail corporel,
– ce qui évite le tassement vertébral inhérent à un arrêt brutal.

La tension des élastiques peut être choisie entre 5 niveaux différents permettant d’adapter le trampoline à l’utilisateur, selon son poids, sa taille, et l’usage qu’il souhaite en faire.

Au plus la tension des élastiques est forte, au plus faciles seront les mouvements : le corps étant peu déstabilisé par rapport à la marche sur le sol, il n’aura pas beaucoup plus de travail à faire.

Au plus la tension des élastiques est faible, au plus exigeants ou difficiles seront les mouvements : le corps devant se re-stabiliser continuellement, un travail musculaire et de coordination (connexions neuronales) plus important lui sera demandé, qui, du coup, apportera davantage de bénéfices tant au niveau muscles, articulations, circulation, qu’au niveau cerveau, équilibre, schéma corporel, etc.

Dans le rebond sur toile souple, le corps ne subit pas les inconvénients des mouvements sur sol dur – tels que usure des cartilages, compressions & tassements vertébraux, raideurs /rétractions musculaires, etc. : le bellicon est donc plus doux et plus intense que le jogging et la marche car il amplifie leurs avantages, sans avoir leurs désavantages.

La souplesse relative de la toile, fonction de la tension des élastiques, produit un rebond en accordéon avec effet décoaptant, donnant de l’espace aux articulations, de l’élasticité aux tendons, ligaments et muscles, détassant la CV & favorisant l’expansion discale, stimulant en permanence les cellule du corps —> favorisant la densité des os et des cartilages par stimulation douce – la circulation sanguine et lymphatique par les contractions & étirements musculaires – qui favorisent aussi la flexibilité, la respiration et l’oxygénation des tissus – l’endurance et le système cardio-vasculaire, la conscience corporelle et l’alignement, la coordination des mouvements, le sens du rythme, la respiration, …

L’instabilité provenant de la souplesse de la toile, dans laquelle on s’enfonce plus que de rebondir, renforce et assouplit les muscles stabilisateurs et les muscles internes profonds dont le plancher pelvien, qui améliorent leur fonction et favorisent les capacités d’équilibre. Ainsi, une cheville foulée, une laxité du genou, un affaissement de la voute plantaire, une faiblesse du plancher pelvien, peuvent progressivement retrouver un tonus plus équilibré.

Action du Nouvel An : promotion de 10 % sur le bellicon®

Une occasion de choix pour : 

  • tester les différents modèles et trouver celui qui vous ravit … à un prix préférentiel !
  • vous initier avec une coach certifiée, kinésithérapeute et spécialisée en Prévention-Santé,
  • garder la forme toute l’année, de manière ludique et efficace dès quelques minutes par jour, sans devoir sortir de chez vous, même avec un problème de santé.

Acheter un bellicon® ne s’improvise pas :
…des dizaines et des dizaines de possibilités permettent de le customiser pour qu’il corresponde 100 %  à vos attentes et à votre environnement.

Contactez-nous dès maintenant pour tester et explorer – sans frais ni engagement – une  pratique exclusive, accessible à tout âge et optimale pour le corps et l’esprit.

Votre cadeau : une initiation gratuite – individuelle – minimum 30′ !!

... ultra efficace :

  • la pratique du bellicon, qui est envisagée ici de manière préventive, est réparatrice : à la fois plus douce et plus intense que la course, le jogging ou la marche, elle procure leurs avantages sans leurs inconvénients,
  • la musculature externe (responsable des mouvements & des actions) est stimulée / renforcée ainsi qu’étirée / assouplie,
  • la musculature interne, profonde (responsable du maintien de la statique et de l’équilibre), dont fait partie le plancher pelvien, est fortement sollicitée : les rebonds profonds la renforcent et lui procurent davantage d’élasticité,
  • au cours des rebonds, l’effet de gravité stimule en permanence chaque cellule du corps, favorisant leur fonction, comme par exemple la densité des cartilages et des os,
  • lors des rebonds lents en accordéon, l’espace entre les vertèbres augmente, favorisant ainsi l’expansion discale,
  • la circulation (sanguine et lymphatique) est instantanément stimulée, améliorant entre autre le fonctionnement des systèmes hormonal, immunitaire, digestif, 
  • la respiration, l’oxygénation des tissus, l’endurance & le système cardio-vasculaire, la coordination & l’alignement physiologique s’améliorent naturellement avec peu d’effort grâce à la souplesse de la toile,
  • la liste est loin d’être exhaustive : le mieux est de venir expérimenter cette pratique qui libère l’esprit, rend joyeux et nous reconnecte à notre corps, … aidant à prévenir les problèmes corporels et le burn out.

La pratique préventive du belliconⓇ est toujours ajustée à votre propre situation et s’adapte naturellement à votre évolution tout au long de votre vie. 

Cette pratique spécifique utilise des paramètres physiologiques qui, intégrés, augmentent considérablement son efficacité : d’où l’interêt de quelques séances individuelles.

Au cours de votre 1ère séance, vous apprendrez à  gérer votre souffle, votre manière de vous tenir, de marcher, bouger, en faisant moins d’efforts et en ayant plus de joie et plus de résultat,  ce dont vous profiterez autant dans votre vie quotidienne que sur la toile de saut !

Votre cadeau : une initiation gratuite d’au moins 30′, pour tester les modèles et aborder une pratique – exclusive & accessible à tout âge – sans engagement de votre part.

Prévention Santé/belliconⓇ Prévention Yoga Massage

Lancez-vous dans la pratique

Matériau & dimension du cadre, tension des élastiques, pieds vissables / pliables, couleurs, livraison en kit ou déjà monté … : à vous de choisir en connaissance de cause.
 
Lors de votre initiation gratuite : découvrez tout ce que le mini trampoline bellicon peut vous apporter sur le plan corporel, psychique et mental.
Pour être sûr que votre mini trampoline réponde à vos souhaits tout comme à vos besoins, demandez-nous conseil en expliquant votre situation : il existe une myriade de combinaisons possibles, dont juste une vous convient parfaitement !
 
Joie, bien-être et santé seront au rendez-vous ! 

Réserver une séance individuelle ou s’inscrire à un cours de groupe

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  • Initiation et essais gratuits