Événements

Stage complet

Dates

Du mardi 19 avril au dimanche 24 avril 2022

Coordonnées du lieu

Centre de Retraite Lucia Yoga,
Situé au cœur d’une réserve naturelle

• Programme
• Horaire
• Formateurs
• Inscription
• Tarifs

S’immerger dans la nature paisible du Parc National d’Andalousie

La Sierra de Grazalema et les villages blanchis à la chaux sont la porte d’entrée du Centre de Retraite, entouré des plus beaux paysages montagneux d’Espagne.

Le Centre de Retraite est niché dans une terre pittoresque aux terrains variés, avec des cols étroits qui relient les villages sur les crêtes des hautes montagnes.

Entre la mer Méditerranée et l’océan Atlantique, cette région dynamique abrite des plantes et des animaux uniques, et bénéficie d’un microclimat légèrement tropical : le même jour, il peut y avoir un soleil chaud, des nuages ou de la pluie et directement après un retour au soleil chaud.

Des histoires historiques fascinantes ; des villages blanchis à la chaux … aux tombes néolithiques, un visiteur peut pratiquer le Yoga matin et/ou soir, explorer des sentiers de randonnée sereins, se rafraîchir dans l’une des 5 piscines extérieures avec vue sur la Sierra, goûter des plats locaux, et enfin dormir dans des hébergements de luxe dans le silence de la montagne.

Les logements sont des chambres dans des villas avec vue sur la montagne, climatiseurs, radiateurs, et wifi dans tous les bâtiments. Chambre individuelles ou Suite, avec supplément.

Si vous cherchez des vacances de Yoga à la montagne, cette Retraite est faite pour vous !

Inscrivez-vous !

Randonnées

Réserve naturelle

Piscine

Cuisine saine & bio

Yoga

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Programme & horaire

Programme

• 5 nuits dans le magnifique Centre de Retraite dans la réserve naturelle du Parc National d’Andalousie.
• 4 cours de Yoga par jour, par des professeurs différents : 2 énergisants et 2 doux, pour tous niveaux et tout âge.
• 2 ateliers de Yoga / méditation par jour.
• 3 délicieux repas sains, bio et végétariens par jour.
• 5 piscines extérieures, sur le site du Centre de Retraite.
• Randonnée pédestre vers le grand Dolmen et/ou le balcon blanchi à la chaux du village.
• Randonnée au célèbre château de Zahara de la Sierra.
• Visite de l’entreprise de production d’huile d’olive et dégustation.
• Jour d’arrivée et jour de départ : transport entre le Centre de Retraite et la gare de Ronda.
• Tous les transports pour les activités incluses.

Horaire

Le jour d’arrivée : prise en charge à 15h30 à la gare de Ronda

• 7h30 – 9h : cours de Yoga énergisant
• 9h – 9h30 : méditation
• 9h30 – 10h30 : cours de Yoga doux
• 10h30 – 11h30 : petit déjeuner
• 11h30 – 14h : temps libre
• 14h – 15h : déjeuner, dégustation de produits locaux ou pique nique.
• 15h – 18h : temps libre
• 18h – 19h15 : cours ou atelier de Yoga énergisant
• 19h15 – 20h15 : cours de Yoga doux ou restauratif
• 20h30 : Dîner

L’horaire est flexible et pourra s’adapter aux besoins du groupe.

Formateurs

Les cours de Yoga (4 cours + 1 atelier de méditation / jour) seront donnés par Madeleine Rommel et 3 autres enseignants.

Inscription & tarifs

Inscription

• Envoyez votre demande d’inscription via notre formulaire de contact – ou en téléphonant à Madeleine : +32497376068
  Faites part de vos remarques, souhaits et questions. Un entretien téléphonique, une entrevue ou une initiation au Yoga permettront d’y répondre.
• Enregistrez votre inscription sur le site Lucia Yoga (choisissez votre type de chambre & versez un acompte de 200 €) : https://www.luciayoga.com/retreat/hiking-yoga-retreat-spain/#BOOKING

Tarifs

Soyez rapide : Early Bird 5 mois à l’avance : 795 € TTC / réduction 150 €

Vous n’êtes pas le dernier : Early Bird 2 mois à l’avance : 845 € TTC / réduction 100 €

Plus de temps à perdre : moins de 2 mois à l’avance : 945 € TTC

Inscrivez-vous à 2 et bénéficiez d’une remise de 50 €.

Inscrivez-vous !

L’article 19 au 24 avril 2022: Retraite yoga, nature et randonnées en Andalousie COMPLET est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

Événements Massage

Dates

6 participant(e)s maximum.
Du vendredi 8 juillet au dimanche 10 juillet 2022

Coordonnées du lieu

15 avenue de la Pelouse
1150 Woluwe-St-Pierre (Stockel).

Qu’est-ce que le Preventive Global Massage (PGM) ?

Un massage à l’huile, doux et enveloppant, profond et précis, relaxant et dynamisant, dans une visée thérapeutique. Il intègre plusieurs techniques dans un check-up global du corps.

Indications : mal de dos, contractures / douleurs musculaires et articulaires, jambes lourdes, stress, fatigue, surmenage, en prévention du burn out, avant ou après une activité sportive, ou… juste pour se détendre, vivre un moment qui ressource en profondeur, physiquement et psychiquement.

Inscrivez-vous !

Contenu de la formation

Essentiellement pratique, la théorie venant éclairer une démarche consciente, précise et intuitive.

Approche du patient :

• Anamnèse de base ; prise de connaissance de ses attentes.
• Quelques mots sur le massage en question.
• Observation du positionnement du patient sur la table de massage.
• Première prise de contact physique avec le patient.

Apprentissage de différentes techniques : 

• sur le dos & les hanches, les épaules, les bras/poignets/mains, la nuque, la tête.
• sur les membres inférieurs (niveau postérieur et antérieur).
• sur l’abdomen, buste/épaules/bras, visage.

Autres apports :

• Rappels en anatomie, physiologie et pathologie en lien avec la pratique.
• Questions – réponses / feedbacks.
• Résumé théorique, permettant l’ajout de notes personnelles.
• Résumé pratique, sous forme de vidéos prises sur place.
• Huile de massage Les Douces Angevines fournie sur place

Formatrice

Madeleine Rommel
Kinésithérapie et Yoga préventifs.

Membre enseignant ABEPTY
Certified bellicon coach
15 avenue de la Pelouse – 1150 Woluwé-St-Pierre
Gsm: 0497 37 60 68
www.preventionyogamassage.eu

Inscription, dates et tarifs

Inscription

Via ce mail: madeleine@preventionyogamassage.eu

Inscription préalable indispensable. Nombre de places limité à 6 personnes.

Dates

• Vendredi 8 juillet 2022 : 18h30 – 21h
• Samedi 9 juillet 2022 : 9h30 – 17h
• Dimanche 10 juillet 2022 : 9h30 – 16h30

Pauses: eau, jus, infusions fournis.

Tarifs

180 € TTC pour la soirée et les 2 journées de formation.

Cette formation s’adresse à toute personne sensibilisée au massage thérapeutique et à la santé holistique, motivée d’apprendre et prête à s’investir. 

Pour les personnes ayant peu d’expérience, avoir reçu ce massage au préalable serait bénéfique.

165 € / p pour la formation complète, si vous vous inscrivez avec une autre personne (les 2 participants bénéficient alors du tarif à 165€).

Inscrivez-vous !

L’article 8, 9 & 10 juillet 2022 : Formation au Preventive Global Massage à Bruxelles est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

Événements Massage

20 au 21 aout 2022 :
Formation au Bindegewebs Massage à Bruxelles

Dates

6 participant(e)s maximum.
Du samedi 20 aout 2022 à 10h au dimanche 21 aout à 16h.

Coordonnées du lieu

Ecole de Santé Holistique – ESH
9, boulevard Félix Paulsen – 1070 Bruxelles

Qu’est-ce que le Bindegewebs Massage (BGM) ?

Objectif et intérêt de la formation :

Le Bindegewebsmassage (massage BGM) est une thérapie manuelle des zones réflexes du tissu conjonctif. 

Précis, lent et tout en finesse, il permet un rééquilibrage du système nerveux en permettant au para-sympathique de retrouver sa fonction. 

Efficace et sans danger, il se pratique soit en cure de quelques séances, soit en cures de quelques mois à raison d’environ 1 séance par semaine. 

Le BGM apporte une aide / amélioration au niveau des troubles du sommeil, du stress chronique, de l’agitation, de la nervosité, de la prévention du burn out, des règles douloureuses et de l’aménorrhée, des extrémités froides – et autres troubles artériels – de la paresse intestinale et de nombre de situations provenant d’une perturbation du Système Nerveux Autonome.

Le BGM est un très bon complément au Drainage Lymphatique Manuel, dont il favorise et augmente les bienfaits.

Inscrivez-vous !

Contenu et compétences visées

Savoir : connaître le schéma de base (petite construction) du BGM, avec ses variantes et traits supplémentaires. Apprendre les différents types de toucher par voie réflexe, propres au BGM.

Savoir faire : appliquer avec fluidité, et la pression appropriée, les différentes manoeuvres du BGM, selon les zones traitées et le but recherché. 

Utiliser un positionnement corporel global, en synergie et sans fatigue ; respirer de manière à favoriser la réceptivité.

Savoir être : être à l’aise, centré et ancré, ouvert à la lecture des messages corporels, en accord avec le cadre de la relation d’aide, le respect de la personne et de soi-même.

Public cible

Professionnels de santé et personnes sensibilisées à la santé holistique et à la pratique d’un massage à visée thérapeutique. Possibilité de recevoir une initiation au préalable (remboursée en cas d’inscription).

Pré-requis

• Etudiants en naturopathie : avoir réussi le cours d’anatomie.
• Autres personnes : avoir une approche du massage, ou de la santé naturelle, ou recevoir un massage BGM de Madeleine (séance de 45’ remboursée en cas d’inscription).

Matériel à apporter

2 draps de bain et une petite couverture ; carnet de notes et de quoi écrire.

Certification

Une attestation sera délivrée à la fin de la formation. 

Un feedback sera adressé à chaque participant lui permettant d’intégrer la formation en profondeur.

Inscription et tarifs

Inscription

Via ce mail: madeleine@preventionyogamassage.eu

Inscription préalable indispensable. Nombre de places limité à 6 personnes.

Tarifs

150 € pour les 2 journées de formation  (100 € pour les étudiants de l’ESH)

Divers

Porter des vêtements simples, si possible en fibres naturelles, dans lesquels vous êtes à l’aise.

Inscrivez-vous !

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Événements

26 juin au 3 juillet 2021 :
Retraite de Yoga dans les Pouilles

Dates

12 participant(e)s maximum.
Du samedi 26 juin au samedi 3 juillet 2021

Coordonnées du lieu

Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy.
Tel. : +39 0836 600 284
info@yogainsalento.com

Besoin de vacances, de soleil ? de bouger ?
Cette Retraite de Yoga est idéale !

• c'est l'occasion d'un ressourcement profond,
• de prendre soin de soi avec plaisir,
• à travers des activités régénérantes,
• favorisant la circulation de l'énergie,
• la conscience et le lâcher prise. 

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga ou d’avoir atteint un certaine niveau de pratique ou de maitrise, chacune et chacun, aussi nouveau soit-il/elle,  raide, ou déconnectée de son corps, peut profiter de cette Retraite… et l’enrichir par sa présence. 

Inscrivez-vous !

Sauna

Hammam

Piscine

Cuisine gastronomique

Yoga

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Le Yoga Préventif, c'est quoi ?

Cette forme de Yoga – basée sur des paramètres physiologiques – est née d’un souhait de plus d’autonomie dans la pratique : se soigner en dirigeant les sens vers l’intérieur, à l’écoute de la Sagesse corporelle qui habite en chacun de nous.

Pourquoi appliquer des paramètres préventifs dans sa pratique de Yoga ?

L’application de paramètres préventifs / physiologiques optimalise nos mouvements, notamment par la sollicitation en synergie de l’entièreté de notre système musculaire, mais aussi de plusieurs autres manières, naturelles et indispensables pour préserver le bon fonctionnement du corps.

Le mouvement préventif est donc par essence global et à l’écoute du corps, et dès lors plus facile et plus sécurisé que le mouvement volontaire … qui est imposé au corps.

Le mouvement préventif est donc naturellement thérapeutique.

Déroulé de la semaine

• Samedi 26: Arrivée à partir de 14h
• De 17h à 18h45: Ouverture de la Retraite.
  Présentation du programme, échange et partage.
  Pratique douce pour éveiller le corps, le souffle et les sens.
• 6 pratiques matinales de 7h00 à 10h45.
  Echauffements progressifs au sol ou sur mini-trampoline Bellicon.
  Salutations au soleil, triangles, 1e Série Ashtanga, posture renversée, postures fermée, Shavasana, Mantra.
  Mysore Style: Tout le monde commence la pratique au créneau correspondant à leur niveau et vous recevrez des instructions individuels.
• Brunch à 11h
• Atelier Yoga le mardi de 17h à 18h45: approfondissement, Q&R, pratique restaurative, relaxation guidée et mantras.
• Un après-midi: libre, pêche, balade, visite, détente… Les pouilles, un endroit des plus prisé d’Italie ! C’est l’occasion de visiter ces petits villages pittoresque dont elle regorge. Une manière de célébrer la vie qui nous entoure.
• Vendredi 2 juillet de 17h à 18h45: clôture de la semaine.
• Dîner à 19h

Prix, inscription, payement

Yoga

Prix des cours de Yoga pour la semaine : 280 €

• Membres de Ashtanga Yoga Woluwe asbl : – 15 € 
  Si 2 membres de la famille participent, l’excellent livre 365 méditations et exercices de pleine conscience de Catherine Pourquier, sera offert en cadeau !

 

Qu’un souci financier ne soit pas une cause de renoncer à la Retraite : si vous êtes dans ce cas, contactez-moi et nous trouverons surement ensemble une solution.

S’inscrire et régler les cours de Yoga : 

• Envoyer un email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga, vos éventuels demandes et/ou problèmes de santé.
• Verser le montant de l’acompte (50 €) ou le solde, sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe asbl, avec la communication suivante : Inscription + NOM, PRÉNOM + Retraite de Yoga Italie 2021.
  Votre paiement validera votre inscription.
  Le solde est à payer 1 mois avant la retraite.

Séjour

Prix de la pension complète (par semaine):

• En chambre triple avec salle de bain privée : 519 €
• En chambre double avec salle de bain partagée (avec une autre chambre double) : 549 €
• En chambre double avec salle de bain privée : 619 €
• Chambre simple avec salle de bain privée : 768 €
• Chambre double pour 1 personne avec salle de bain partagée : 788 €
• Chambre double pour 1 personne avec salle de bain privée : 858 €

Les tarifs par semaine comprennent :

• 7 nuits et le nettoyage quotidien de la chambre
• Changement hebdomadaire des draps
• Changement bihebdomadaire des serviettes
• 6 brunchs
• 7 dîners
• 1 petit-déjeuner le jour du départ
• Accès gratuit à la piscine et aux chaises longues

La pension complète comprend l’hébergement en chambre de 3 ou 2 personnes (ou en chambre individuelle).
Nos repas sont végétaliens, sans cruauté et préparés avec des ingrédients biologiques, dont beaucoup proviennent de la ferme Agricola Samadhi. Notre personnel sera à votre disposition pour tout besoin.
– > faites de votre Retraite une cure de santé !

Inscrivez-vous et payez votre séjour :

Inscrivez-vous par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences d’hébergement. Vous recevrez un flyer avec toutes les options ainsi que les modalités de paiement. Confirmez votre choix de chambre et payez l’acompte (ou le prix total), par virement bancaire. Le solde du paiement total peut également être payé en espèces à l’arrivée.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à cette retraite à la dernière minute : si vous êtes intéressé, veuillez nous le faire savoir dès maintenant.

Transport

• Vous pouvez voyager léger : des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place !
• Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol.
• Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. 
• Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine. 

Inscrivez-vous !

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Quelques exercices qui semblent simples mais chaque détail compte !

Madeleine explique, reformule et corrig. Elle nous fait penser à chaque détail pour arriver à une pratique harmonieuse.

Un effort en douceur pour apprendre à se connaitre …merci pour ce partage.

L’article Monique est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

L’article Rolande D. est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

Intro

… Quelques jours de Yoga, ballades ressourçantes et Méditations, à peine à 1 journée de Bruxelles en bus, en train ou en voiture, ou qq heures d’avion,
… pour se détendre  en profondeur,  r e c h a r g e r   s e s b a t t e r i e s ,  revenir à soi & à l’essentiel, s’amuser et s’ouvrir à un potentiel nouveau,
… r e s p i r e r  en s’imprégnant des belles énergies de l’Océan et du Lac à proximité, et l â c h e r    p r i s e  en s’immergeant au coeur de la forêt,
déguster une alimentation végétarienne fraîche et locale, cuisinée au jour le jour

Les matinées Yoga seront basées sur :
– le mouvement préventif, par essence global, synergique et à l’écoute du corps, facile, sécure et naturellement thérapeutique : vous découvrirez le mode d’emploi physiologique de votre corps.
– la structure Ashtanga Yoga 1ère Série, pratiquée en conscience des appuis, de l’alignement et du souffle, avec accompagnement individuel.

Il n’est pas nécessaire d’avoir atteint un certain niveau de pratique / de maitrise du Yoga : chacun.e enrichit le groupe par sa qualité de présence. 

Les méditations
se feront en fin d’après-midi ou au crépuscule, dans l’énergie de la Nature, du Lac ou de l’Océan. Apportez un coussin et un châle, pour être à l’aise.

Dates : du vendredi 14 aout à 17h – au mardi 18 aout 2020 à 15h.

Prix : 400,- € TTC pour les 5 jours, si vous apportez votre tente.
440,- € si nous vous fournissons une tente pour les 4 nuits.

Programme de la Retraite :
– Repas : un brunch et un souper / jour ; thé, tisanes et eaux à volonté.
Informez-nous si vous avez des contraintes ou souhaits alimentaires.
– Logement : sous tente (apportez la votre ; informez-nous si vous n’en avez pas, larges espaces sur terrain plat.
– Sanitaires : douches chaudes en extérieur. Toilettes sèches.
– Pratique du Yoga dans la Pergola, sur sol en bois. Apportez votre tapis ou informez-nous si vous n’en avez pas.

Attention : Nous ne pourrons pourvoir au matériel dont vous ne disposez pas, que si vous nous en informez à temps -> faites le lors de votre inscription  

Lieu : site éco-responsable de permaculture, en pleine forêt, à F-33121 CARCANS.
L’Océan est à 20 min en voiture et le Lac Maubuisson à 10 min.

Si ces mots / ce projet vous parlent :

contactez Madeleine :
– par email : madeleine@preventionyogamassage.eu
– par téléphone / sms : +32497376068
– via ma page fb : https://www.fcebook.com/madeleine.rommel.7/ 
– via le formulaire de contact de ce site.

ou contactez Mélanie :
– via sa page fb : https://www.facebook.com/MelanieAneyCoachRelaxologue
– via son site : https://www.melanie-aney.com/event-details/retraite-de-yoga-1?fbclid=IwAR0n-38x4S3kMZlB2MLgzurh3SO-IXY8anG3nSQtwjJm1FMRf1zIRYopZHo

Nous serons ravies de vous informer davantage et de vous accueillir

Qu’un problème financier ne soit pas une raison de renoncer à cette Retraite, faites-nous en part à temps et nous trouverons ensemble une solution.

L’article 14 – 18 août 2020 : Retraite de Yoga au cœur de la nature, près de Bordeaux est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

Date: 6 septembre 2019

L’article Colette F. est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.

Date: 16 septembre 2019

L’article Christine Deparis est apparu en premier sur Prévention Yoga Massage.