Yoga

Ashtanga Yoga

L’ Ashtanga Yoga est pratiqué ici dans une optique préventive, ciblée sur l’hygiène du mouvement.  
La méthode est intense, dynamique et rythmée, et comporte :
  • un travail postural structuré,
  • des mouvements de liaison entre les postures, synchronisés avec la respiration (vinyasa),
  • le maintien du plancher pelvien (mula bandha) et des pré-abdominaux (uddiyana),
  • une respiration calibrée, à la fois puissante et douce (ujjayi),
  • la concentration, par la direction du regard (drishti).

L’Ashtanga Yoga Préventif … regroupe les aspects thérapeutiques de l’Ashtanga Yoga (et d’autres méthodes de Yoga) ainsi que de la Kinésithérapie.
Différentes approches de postures et de mouvements y sont proposées, en fonction de la situation présente, dans un flow progressif qui favorise la conscience, la respiration, la circulation de l’énergie, pour que le tonus musculaire s’harmonise de manière durable.

Pratiquer l’Astanga Yoga Préventif c’est se connecter à la Sagesse corporelle, dans un mouvement global car connecté à l’entièreté du système musculaire, naturel car sans interaction de la volonté, optimal car demandant le minimum d’effort.
Ce type de mouvement est celui dont le corps a réellement besoin, car il ne coûte rien au corps et est thérapeutique.

Demande d'inscription à un cours individuel, un cours de groupe, une Retraite ou une formation

bellicon

« Savoir rebondir dans toute situation »

Semaines Premium

Assure-toi 150 € de réduction sur le bellicon® Premium.

Une qualité qui se voit – jusqu’à épuisement des stocks.