– Une pratique corporelle à la fois douce & intense, dans le respect de la physiologie du corps. La mise en place de 4 paramètres préventifs activera une spirale positive dans tout le corps, en statique (corps immobile) comme en dynamique (corps en mouvement).
– Ce travail corporel en conscience et en profondeur, rééquilibre le tonus musculaire, renforce & assouplit les articulations, améliore l’équilibre, favorise la circulation, libère le souffle et produit encore bien d’autres bénéfices pour le corps et l’esprit.
Ces cours – en petit groupe de 4 p. – sont une approche idéale pour débuter en Yoga, ou simplement prendre soin de votre corps conscience et à votre rythme.
| PROGRAMME – HORAIRES – TARIF |
| Dates 2023-2024 | Niveau 1 – mardi matin move & stretch 45 min : 10h30 – 11h15 | Niveau 2 – jeudi matin bounce & relax 60 min : 11h – 12h | Niveau 3 – jeudi soir challenge & let go ! 90 min : 20h – 21h30 |
| Septembre | 12, 19, 26. | 14, 21, 28. | 14, 21, 28. |
| Octobre | 3, 10, 17. | 5, 12, 19. | 5, 12, 19. |
| Novembre | 14, 21, 28. | 16, 23, 30. | 16, 23, 30. |
| Décembre | 5, 12, 19. | 7, 14. | 7, 14. |
| Janvier | 16, 30. | 18, 25. | 18, 25. |
| Février | 6, 20. | 8, 15, 22. | 8, 15, 22. |
| Mars | 12. | 14, 21, 28. | 14, 21, 28. |
| Avril | 2, 9, 16. | 18, 25. | 18, 25. |
| Mai | 14, 21, 28. | 16, 23. | 16, 23. |
| Juin | 4. | 6. | 6. |
| TARIF | Carte 5 cours : 90 € Abo : 15 € x 24 = 360 € 1 cours d’essai : 10 € | Carte 10 cours : 220 € Abo : 16 € x 24 = 384 € 1 cours d’essai : 15 € | Carte 10 cours : 250 € Abo : 17 € x 24 = 408 € 1 cours d’essai : 20 € |
Les cours de Techniques Corporelles se suffisent à eux mêmes, tout en étant complémentaires aux cours de Yoga : ils vous préparent aux Salutations au Soleil et les peaufinent ; ils optimisent les postures, en fournissant au corps la mise en condition optimale, la réponse à ses besoins physiologiques par la suppression progressive du coût corporel.
Les cours de Techniques Corporelles comprennent une séquence de bellicon®, pour s’échauffer de manière douce, profonde & globale.
Si vous n’en avez jamais fait, ces cours sont une bonne occasion de le découvrir ; si vous souhaitez le faire en individuel, prenez rdv pour une initiation gratuite de 20 min, sans engagement.
Plus d’info sur les particularités de ce trampoline unique en son genre, via l’onglet: Le mini-trampoline bellicon®.
Lieu : 15 avenue de la Pelouse – 1150 Woluwe-St-Pierre.
Inscription :
L’inscription préalable – indispensable – se fait de préférence par téléphone (0497 376068) ou sinon par email : madeleine@preventionyogamassage.eu
Le nombre de places est limité à 4 p. / cours pour que chacun reçoive attention et ajustements individualisés.
Paiement :
– Votre inscription est validée par votre paiement.
– A effectuer de préférence par virement sur le compte de Madeleine Rommel :
IBAN BE19 0630 2845 7512
Communication : TCP + jour ou niveau du cours + votre nom.
Intéressé par un cours individuel en ligne, via zoom ?
Faites-nous part de vos souhaits, nous vous proposerons un cours sur mesure 🙂