Ashtanga Yoga le samedi matin 10h – 11h45 à 1150 Woluwe-St-Pierre.
Cours en petit groupe : ajustements individualisés pour chaque participant.
Pratique de la 1ère Série.
Cours guidé – ou Mysore style – selon les participants présents.
Si vous débutez, une approche en cours individuel vous permettra de vous familiariser avec la méthode et d’apprendre à l’adapter à votre situation personnelle dans le moment présent.
- 10h – 10h10 : 10′ de bellicon pour se détendre, se changer les idées, s’échauffer en douceur.
Ou : assise silencieuse / méditation des 12 cycles respiratoires, pour allonger le souffle, se connecter. - 10h15 – 11h45 : Pratique de la 1ère Série.
- Mantra en début et en fin de séance.
DATES 2023 – 2024:
1er semestre : 8 cours
09 : 16, 23, 30.
10 : 7, 21, 28.
11 : -.
12 : 2, 9.
2d semestre : 12 cours
01 : 20.
02 : 3, 10, 17.
03 : 9, 16.
04 : 13.
05 : 18, 25.
06 : 1, 8, 15.
Tarif :
- Abonnement annuel (20 cours, sept. 2023 – juin 2024) :
– Payable en une fois : 360 €
– Payable en deux fois :
1er semestre / de sept. à déc. 2023 : 8 cours / 152 €
2ème semestre / de janv. à juin 2024: 12 cours / 228 € - Cours occasionnels : carte de 10 cours / 250 € valable de septembre à juin.
Cours découverte : 20 €
Super bonus : vous suivez déjà un autre cours – de yoga ou de TCP – avec moi = 20 € / cours !
Réservation des cours via WhatsApp.
+ Cotisation annuelle : 25 €
Paiement :
– Votre paiement valide votre inscription.
– A effectuer par virement sur le compte de l’asbl Yoga & Conscience
IBAN BE810682 2064 5624
Communication : l’objet du paiement.
Important :
- Arriver qq minutes avant le début, pour commencer à l’heure.
- En cas d’empêchement : prévenez à l’avance via WhatsApp.
- Rattrapage possible via un cours de Techniques Corporelles.
- Un paiement n’est remboursé que si le cours n’a pas lieu.