Je propose une formation sur les aspects préventifs s’intégrant dans la pratique du Yoga.
Cette formation est en petit groupe, et s’adresse aussi bien aux enseignants qu’aux pratiquants souhaitant approfondir / optimiser, leur pratique personnelle / leur enseignement.
Chaque aspect de posture, ou de mouvement, qui comporte « un coût » pour le corps, sera envisagé en étapes successives diminuant progressivement ce coût, ou le supprimant.
Plusieurs possibilités :
1. Formation individuelle
Si vous avez des objectifs très précis ou une situation particulière comportant des impératifs, une formation individuelle – pratique et théorique a l’avantage de pouvoir se centrer eux.
Les séances seront sur rdv et le prix sera en fonction du nombre de séances que vous fixez.
2. Cycle de 7 dimanches matin entre octobre 2023 et juin 2024
7 participants maximum -> travail individualisé pour chacun.
Lieu : 15 avenue de la Pelouse à 1150 Woluwe-Saint-Pierre.
Horaires : de 9h30 – 12h30.
Dates 2023 : 15.10 – 03.12.
Dates 2024 : 04.02 – 03.03 – 21.04 – 26.05 – 9.06.
Matériel à apporter :
– tapis, sangle, cale, petit coussin, châle
– carnet de route ; de quoi écrire, faire des photos, enregistrer des vidéos
– -> signalez à l’inscription si vous souhaitez emprunter du matériel sur place, et lequel.
Programme :
– Mise en pratique & explications théoriques des conditions qui évitent de faire payer au corps « une facture » imposée inconsciemment à travers notre pratique posturale, quasi quelle qu’elle soit.
– Les mouvement des Salutations au Soleil et des vinyasa, ainsi que toute une série de postures – de base ou avancées – seront passés en revue à travers sensations et observations concernant l’appui optimal et comment le trouver et y revenir, mobiliser le corps dans sa globalité, utiliser le souffle comme guide de référence, inclure une participation spontanée du plancher pelvien, sentir que le corps se régénère ou repérer lorsqu’il est considéré comme l’exécutant des ordres qu’on lui a donnés, accueillir le contact avec le vivant ,…
– Photos et des vidéos pourront être prises sur place en fonction du souhait des personnes présentes.
Prix pour les 7 demi-journées : 380 €
Prix pour les 5 premiers inscrits : 340 €
Le paiement valide l’inscription. L’engagement se fait pour tout le cycle. Si vous ne pouvez pas venir à une séance, il vous sera possible de visionner les photos & les vidéos explicatives prises sur place.
Un Certificat sera délivré à la fin de la formation.
Le Yoga Préventif n’est pas vraiment une méthode, il est plutôt la base de la pratique :
Par un retour – sidérant – à la physiologie pure et à la Sagesse corporelle qui habite le corps, le Yoga Préventif initie une spirale positive dès que ses conditions sont présentes … sinon cette spirale s’arrête, et un coût inévitable est imposé au corps.
En savoir plus ?
- Écoutez ce qu’en disent ceux/celles qui sont venus vivre cette expérience lors de Journées de Printemps de l’ABEPY au cours desquelles ces aspects ont été abordés : Témoignages ABEPY
- Venez explorer vous-même cela en direct à l’atelier que je donnerai à la prochaine Journée de Printemps le dimanche 24 mars 2024.
