Dates
12 participant(e)s maximum.
Du samedi 26 juin au samedi 3 juillet 2021
Coordonnées du lieu
Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy.
Tel. : +39 0836 600 284
info@yogainsalento.com
Besoin de vacances, de soleil ? de bouger ?
Cette Retraite de Yoga est idéale !
- c’est l’occasion d’un ressourcement profond,
- de prendre soin de soi avec plaisir,
- à travers des activités régénérantes,
- favorisant la circulation de l’énergie,
- la conscience et le lâcher prise.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga ou d’avoir atteint un certaine niveau de pratique ou de maitrise, chacune et chacun, aussi nouveau soit-il/elle, raide, ou déconnectée de son corps, peut profiter de cette Retraite… et l’enrichir par sa présence.
Déroulé de la semaine
- Samedi 26: Arrivée à partir de 14h
- De 17h à 18h45: Ouverture de la Retraite.
Présentation du programme, échange et partage.
Pratique douce pour éveiller le corps, le souffle et les sens. - 6 pratiques matinales de 7h00 à 10h45.
Echauffements progressifs au sol ou sur mini-trampoline Bellicon.
Salutations au soleil, triangles, 1e Série Ashtanga, posture renversée, postures fermée, Shavasana, Mantra.
Mysore Style: Tout le monde commence la pratique au créneau correspondant à leur niveau et vous recevrez des instructions individuels. - Brunch à 11h
- Atelier Yoga le mardi de 17h à 18h45: approfondissement, Q&R, pratique restaurative, relaxation guidée et mantras.
- Un après-midi: libre, pêche, balade, visite, détente… Les pouilles, un endroit des plus prisé d’Italie ! C’est l’occasion de visiter ces petits villages pittoresque dont elle regorge. Une manière de célébrer la vie qui nous entoure.
- Vendredi 2 juillet de 17h à 18h45: clôture de la semaine.
- Dîner à 19h
Transport
- Vous pouvez voyager léger : des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place !
- Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol.
- Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas.
- Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.
