Les Salutations au Soleil de la méthode Ashtanga Yoga, peuvent être challengentes pour ceux / celles qui débutent, tout comme pour les pratiquants de longue date.
Pourtant il suffit de placer quelques paramètres enseignés dans Un Yoga sans coût pour le corps pour pouvoir avancer en sécurité, en conscience, et avec plaisir.
L’approche préventive de Un Yoga sans coût pour le corps, utilise une progression de mouvements et de postures accessibles, permettant au corps de s’adapter en douceur en étant écouté et respecté, en se renforçant et en s’assouplissant, au fur et à mesure d’une pratique dans laquelle tout forcing, même inconscient, est évité.
Pour vous faire une idée de la version préventive de ces 2 Salutations au Soleil, les voici telles que pratiquées au niveau de la 1ère Série.
Des formations – en petit groupe ou individuelles – sont données toute l’année, s’adressant à tout pratiquant et tout enseignant de Yoga : n’hésitez pas à me contacter pour + d’info.