OU ET QUAND ?
Aux Magnolias, 35 rue Mareyde à 1150 Woluwe-Saint-Pierre
du lundi 26 au vendredi 30/08/2019
de 9 à 12h.
PRIX ET INSCRIPTIONS :
180 € pour le stage complet
40 € / matinée
Early Bird : 160 € si paiement complet avant le 25.07
PAIEMENT :
Pour être sûr qu’il reste de la place, inscrivez vous sans tarder et réglez votre inscription par virement bancaire sur le compte d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl : IBAN BE81 0680 2064 5624 avec en communication : l’objet de votre paiement.
PROGRAMME : 5 matinées pour approfondir sa pratique et nourrir l’harmonie dans sa vie !
Accueil à partir de 8h50
9h – 9h20 : dérouillage et échauffement sur bellicon (mini trampoline à toile souple), pour éveiller le corps à la globalité et à la synergie.
9h25 – 9h45 : travail du souffle et assise silencieuse et présence à soi.
9h45 – 11h45 : pratique de la Première Série : Salutations au Soleil, postures debout, postures assises, postures inversées, postures de fin de séances.
Cours guidé, avec ajustements dans l’alignement physiologique.
11h45 – 12h : Shavasana / écoute corporelle ; mantra.
L’Ashtanga Yoga Préventif est né d’une rencontre entre l’Ashtanga Yoga et la Kinésithérapie : il se pratique à l’écoute de la Sagesse corporelle, innée en chacun, tout en ayant une structure précise, intense et dynamique, à visée thérapeutique.