What is Preventive Yoga ?

Madeleine vous apprend des choses en apparence toutes simples, par exemple comment placer les pieds au sol pour s'ancrer dans le sol. Mais cela change votre façon de vous sentir de l'intérieur, votre façon de vous tenir, de vous déplacer, de bouger votre corps, de respirer. Et cela donne une pêche incroyable. Si vous avez le dos crispé, elle vous expliquera des exercices qui dénoueront les noeuds et vous éviteront de vous crisper à nouveau. C'est vraiment de la prévention, apportée avec bienveillance et sérénité. Merci, Madeleine !

J adore les séances que tu proposes, Madeleine ! Je sens que mon corps travaille sans me faire mal. J'ai l'impression d avoir gagné 2 cm. ahah. Et tout ça me fait du bien à l esprit 🙂 De plus, le faite de pratiquer à la maison me convient parfaitement ! Bref, que du bonheur. Je signe pour ce mois ci! et les mois prochains 🙂

Merci !

En réalignant mon corps, je réaligne mon esprit: ce fut le premier constat que j'ai pu faire dès le début de mon parcours avec Madeleine. En effet, pratiquer le yoga me permet de me décaler des fixations et façons de fonctionner indésirables qui engendrent de la souffrance, et de m'en libérer. Grâce aux innombrables ajustements individualisés de Madeleine au quotidien, j'ai pu progressivement adopter une autre posture dans la vie au sens large, une posture plus libre, plus affirmée et bien sûr tout simplement me sentir mieux dans mon corps. J'apprécie la perspective de prévention de Madeleine, son attention au souffle qui porte le mouvement, sa précision très professionnelle et rigoureuse dans les ajustements qu'elle donne, son état d'esprit positif, encourageant et inspirant, sa grande culture, son ouverture d'esprit, le fait qu'elle me permet d'expérimenter le fait que le yoga est avant tout une pratique spirituelle, et bien d'autres choses encore.

C 'est lundi, on sort son tapis !
C'est vraiment plaisant et important pour moi d'avoir ce petit rendez-vous.
Même online, on s’accroche ; merci à toi de t'être adaptée à cette nouvelle approche.
j'essaye quelques exercices entre les lundis … et je sens que je progresse...voilà un fil auquel se raccrocher en ces temps perturbés.

Quelle belle pratique la séance de Yoga-Santé ce matin. Je me sens vivifiée à l’intérieur.
Merci Madeleine !

Eh oui, le yoga c'est aussi pour les hommes ! Surtout l'ashtanga que j'ai découvert il y a 4 ans en le pratiquant toute l'année durant suivi de près par Madeleine. Un yoga dynamique qui permet de perfectionner sa souplesse tout en se relaxant ; que du bien ! Les bases de la respiration, des mouvements soignés, le pourquoi de certaines postures, les explications professionnelles, le tout dans une ambiance décontractée, attentionnée et respectueuse ...... Merci Madeleine

Un BELLICON au milieu du salon, et le corps devient aérien tout en s'amusant. Ayant les articulations "grippées" par des postures répétitives, peu de souffle, et hop 10 minutes de Bellicon par jour et plus de mal... je respire.....Ne pouvant continuer le yoga pour quelques temps, le Bellicon est une très bonne alternative.
Merci à toi précieuse Madeleine pour tes judicieux conseils pour la récupération après mon opération à l'épaule.

J'ai déjà fait beaucoup de massages de divers types chez divers praticiens et peux donc comparer. Madeleine Rommel s'y connaît. Non seulement elle maîtrise la technique parfaitement mais on sent qu'elle aime masser, elle a le "toucher", elle connaît le corps, elle sent les tensions, l'état de sa patiente et adapte le massage en conséquence. Ce fut pour moi une belle expérience de détente profonde, où elle m'a "dénoué" des zones de contraction. Merci Madeleine pour le massage et pour votre accueil serein. Je reviendrai pour une autre séance, c'est sûr!

youpie,je viens de terminer une séance online de yoga-santé ce matin .

Quelques exercices qui semblent simples mais chaque détail compte !

Madeleine explique, reformule et corrig. Elle nous fait penser à chaque détail pour arriver à une pratique harmonieuse.

Un effort en douceur pour apprendre à se connaitre ...merci pour ce partage.

Merci Madeleine pour cette formation au massage BGM. Tu es d’une grande disponibilité et d’un excellent enseignement ! J’aimerais poursuivre ! Colette.

Je viens de suivre deux formations avec Madeleine Rommel : l’une au Preventive Global Massage et l’autre au Bindegewebs massage. J’ai beaucoup apprécié l’expertise, la patience et la générosité de Madeleine, qui par ailleurs a démontré naturel, spontanéité, convivialité et bonne humeur pendant toute la durée des formations. Cela m’a donné envie de profiter encore […]

Je me suis rendue chez Madeleine pour un massage PGM d’une heure. En descendant de la table, un seul mot venait â l’esprit: « it’s magic ». Date: 25 septembre 2019

Avec bienveillance et générosité, Madeleine m’initie au Yoga. Des leçons en tête à tête qui me remplissent d’un profond et sincère bonheur, des sensations veloutées, puissantes, fortes et enveloppantes qui me réchauffent. Ancrer mes pieds dans le sol me rappelle l’enfance, comme une évidence. Madeleine travaille à mon bien être…merci à elle ! Date […]

J’ai reçu de Madeleine des conseils pour ne pas avoir mal au dos en position assise. Elle m’a expliqué que lorsque nous nous tenons debout, ce sont nos pieds qui nous portent ; et que lorsque nous sommes assis, nous avons « des pieds » sous les fesses : ce sont nos ischions. Je viens de passer […]

Madeleine l’appelle massage préventif. Moi, je l’appelle Nirvana. J’en sors à la fois relax et revigorée.

Le stage Ashtanga avec Madeleine fut un régal ! J’ai découvert de nouvelles sensations, une écoute attentive … j’ai progressé dans mon chemin du Yoga ! Merci Madeleine !

Voilà que je commence ma troisième année de Yoga avec Madeleine. Je tient à rendre hommage à cette femme hors du commun qui nous enseigne une technique si ancienne, si précieuse avec énormément de sagesse. « Comment trouver l’harmonie sans se faire de mal » « Ecouter son corps physique et sa conscience pour aller vers le meilleur » […]

Merci pour ces 3 matinées tellement enrichissantes, merci aussi pour ta générosité dans ta façon d’être et dans la transmission du yoga que tu donnes. Je suis débutante en Ashtanga et tu m’as vraiment donné envie d’approfondir cette méthode.

Merci Madeleine pour cette matinée d’initiation…Non seulement tu nous offres le yoga dans toute sa pureté mais aussi une philosophie de vie qui s’y apparente.

J’ai participé aujourd’hui à une séance découverte au yoga ashtanga, et qu’elle découverte! Au-delà des principes de base de ce yoga énergisant, nous avons pu bénéficier d’une approche très personnelle et complète. Ce qui était plus qu’opportun vu que nous étions 2 (sur 4 participantes) à découvrir le yoga. J’ai apprécié l’approche, les explications, les […]

Je commence ma 3ième année de yoga avec Madeleine; elle m’apprend à respirer dans toute les postures; sa méthode d’une efficacité redoutable m’aide à retrouver la sérénité et la confiance en moi. J’étais épuisée et je ne suis plus jamais fatiguée, grâce à la puissance de la respiration que nous apprend Madeleine. Elle est kiné […]

Je faisais déjà du hatha yoga depuis quelques années, mais j’ai découvert avec Madeleine une autre manière de pratiquer le yoga. Tout en progressant dans les postures et en nous aidant à mieux les comprendre, j’ai aussi découvert un yoga énergisant et une puissance à travers la respiration dont je n’avais pas conscience…Madeleine tient compte […]

je suis une eleve de Madeleine depuis 2 ans maintenant, et devenue adepte du Ashtanga grace a elle !!! Son incroyable savoir, son feeling, sa sensibilite et son approche personnalisée permet a tout a chacun de se developper et de progresser dans la serenite et la confiance de soi.

Une tranche horaire pas facile pour Madeleine; nous sommes en pleine digestion 😉 mais elle capte notre attention. Kiné de profession et professeur de yoga depuis de nombreuses années, elle nous rappelle que le yoga n'est pas une compétition, que la pratique de chacun est quelque chose de personnel, qu'il faut avant tout écouter son corps et le respecter. Elle nous donne des techniques pour protéger notre dos, pour faire les asanas en toute sécurité et sans forcer. Elle nous parle également de toute l'utilité des bandhas. J'ai trouvé cet atelier très clair et très intéressant. Je pratique le yoga depuis environ 10 ans mais j'apprends encore à chaque nouvelle rencontre. Le partage de son expertise s'avère très utile pour ma pratique.

Magnifique atelier où corps et esprits ont été éveillés avec subtilité lors d'une séance d'introduction au yoga korunta. Avec sagesse, Madeleine nous a partagé son expérience conjointe de kinésithérapeute et de yogi. Avec précision et humour, elle nous a aidé à entrer en contact avec des sensations parfois oubliées : appui des pieds au sol, périnée, respiration. Puis, Madeleine nous a aidé à expérimenter des postures qui combinent yoga et prévention. Des techniques à utiliser au quotidien, quel que soit le type de yoga pratiqué. Merci pour cet atelier inspirant et riche en découvertes !

L’Ashtanga Yoga est une école de yoga du sud de l’Inde (Mysore) qui a pris beaucoup d’extension ces dernières années aux Etats-Unis et en Europe. C’est une école qui est souvent considérée comme acrobatique. Elle est très exigeante dans le style : « Ca passe ou ça casse ». Il y a le souci de se dépasser physiquement et mentalement, ce qui est légitime mais qui peut entraîner certains traumatismes. On s’attendait donc à une pratique « sportive » et intense sous la houlette de Madeleine ROMMEL. Surprise et étonnement. L’approche de Madeleine est d’abord, soulignons le très claire, très didactique, précise et synthétique. Elle prévient que la méthode sera accessible à tous. Nous sommes séduits par la manière très intelligente d’adapter les techniques de cette école Ashtanga pour que chacun, quelle que soit sa condition physique s’y retrouve dans le bien-être corporel et mental. Est-ce parce qu’elle est kiné de formation, toujours est-il que ses explications, ses mises en garde, ses conseils pour le dos , les hanches, les épaules sont très judicieux, cela permet au public varié et de différents niveaux d’adapter les postures tout en gardant l’esprit du yoga. Voilà donc une très belle pratique, reliant l’orthodoxie du yoga à l’intelligence du commentaire vécu. Que demander de plus pour une transmission de cette discipline millénaire ? Merci Madeleine

« S’offrir au tapis, offrir un vœux au tapis et se rendre disponible au travail ». Avec ses explications précises, ses mises en garde et ses conseils attentifs, Madeleine nous invite à nous placer debout les deux pieds joints à l’avant du tapis. Ujjayi s’installe « en passant sur la table d’opération pour une trachéotomie » ; Madeleine nous emmène sur un circuit de formule 1, en 5e vitesse, mais en toute sécurité grâce au Muhla Bandha maintenu (plancher pelvien tonique). Madeleine s’éclate : « C’est génial qu’on puisse lever les bras tout en gardant les pieds ancrés par terre ! ». Nous quittons le circuit formule 1 pour arriver sur la prairie et placer nos fesses comme celles des vaches, ischions hauts dans la posture du Chien Tête en Bas, afin de garder le bas du dos avec une cambrure naturelle. Dans cet atelier d’Ashtanga Yoga, intense et sportif, Madeleine nous a accompagnés pour nous sentir nous-mêmes, en restant connecté dans le moment présent et en restant fidèle à l’esprit du yoga. Une très belle pratique adaptée à tous les niveaux. A revivre encore !

Ashtanga Yoga (atelier avec Madeleine Rommel) « S’offrir au tapis, offrir un vœux au tapis et se rendre disponible au travail ». Avec ses explications précises, ses mises en garde et ses conseils attentifs, Madeleine nous invite à nous placer debout les deux pieds joints à l’avant du tapis. Ujjayi s’installe « en passant sur la table d’opération pour une trachéotomie » ; Madeleine nous emmène sur un circuit de formule 1, en 5e vitesse, mais en toute sécurité grâce au Muhla Bandha maintenu (plancher pelvien tonique). Madeleine s’éclate : « C’est génial qu’on puisse lever les bras tout en gardant les pieds ancrés par terre ! ». Nous quittons le circuit formule 1 pour arriver sur la prairie et placer nos fesses comme celles des vaches, ischions hauts dans la posture du Chien Tête en Bas, afin de garder le bas du dos avec une cambrure naturelle. Dans cet atelier d’Ashtanga Yoga, intense et sportif, Madeleine nous a accompagnés pour nous sentir nous-mêmes, en restant connecté dans le moment présent et en restant fidèle à l’esprit du yoga. Une très belle pratique adaptée à tous les niveaux. A revivre encore ! Ingrid Thys J'ai découvert l'Ashtanga yoga avec beaucoup de plaisir. Je ne connaissais de cette pratique que la réputation d'un yoga excessivement difficile. Les postures se sont enchaînées avec un rythme soutenu certes, mais les explications calmes et précises de Madeleine Rommel m'ont permis de m'échauffer, de m'installer dans les postures et enfin de me découvrir des capacités physiques insoupçonnées. La respiration permanente en Ujjayi évite vraiment de s'essouffler, le maintien de Mulha bandha favorise la concentration et améliore la prise des postures. Une belle dynamique s'est rapidement installée dans le groupe amenant tout le monde à essayer toutes les postures même les plus difficiles. Au final, deux heures intenses et magiques! je suis sortie pleine d'énergie et d'enthousiasme. Merci Madeleine.

La pratique de l'Asthanga, est une excellente branche du Yoga pour assouplir et renforcer le corps. Ce qu'il y a d'intéressant dans cet atelier, c'est l'attention portée sur le souffle ujjayi et sur la fermeté du périnée. Ces deux points d'appuis permettent de garder le corps rassemblé, de sentir sa force, sa stabilité, son puissant potentiel énergétique. Le professeur est très attentif à guider l'élève vers l'intériorisation de la posture, sur le détail juste, et lui permettre de découvrir dès les premiers mouvements, des bonnes bases corporelles évitant ainsi toutes lésions, une pratique qui est à la fois dans la puissance et dans le ressenti de la légèreté et de la rondeur. Loin d'être antagonistes, ces deux polarités coexistent en cherchant l'intériorisation dans l'asana, dans la respiration et l'ouverture du cœur vers le Sacré.

I highly recommend Madeleine’s Yoga : each session brings me back to the flow of life 🙂

A workshop with a lot of finesse. Madeleine took us through the basic postures. From the inside of the body, through a work of great precision we could feel and feel different postures (sitting, standing) "without it costing our body". How to adjust millimeter by millimeter from the roots of the posture to the eyes. An immense precision for a right stability. How to move effortlessly from one posture to another, how to get out of Utkatasana without "creating a debt to our body". This morning I practiced in the spirit of Madeleine's workshop and I think I made a small step forward. In 3 words: precision, awareness, consciousness. Thank you Madeleine.

Eh bien j'ai tout simplement grandi de 2,7 centimètres (quoique ayant très largement atteint l'âge adulte) grâce au yoga de Madeleine! Détassement, espace et liberté ...

Le yoga avec Madeleine, c'est le moment de bonheur dans ma semaine !