Prévention-Santé/belliconⓇ
Consultations en Prévention-Santé (CPS)
Séances individuelles / ou à 2 p. :
L’objectif est ici de découvrir, pratiquer, intégrer des moyens ciblés pour maintenir ou améliorer sa forme physique – sans coût ou facture corporelle, au niveau :
. dos – colonne vertébrale
. articulations, muscles
. circulation sanguine / lymphatique,
. respiration,
. fatigue, burn-out, gestion du stress,
. ou au niveau des conséquences qui découlent de ces situations.
Ces moyens ciblés, intègrent des techniques corporelles préventives, adaptées à la complexité de la situation de départ, et à son évolution au fur et à mesure.
Ces consultations peuvent intégrer également un temps de massage, ou de drainage, dans une même séance. Pour plus d’information sur les massages, rendez-vous sur la page / l’onglet MASSAGE.
Lieu :
Les cours individuels ont lieu sur rendez-vous au siège social, 15 avenue de la Pelouse – 1150 Woluwe-St-Pierre.
Tarifs:
Séances isolées :
Prévention / belliconⓇ : 55 €/1h (1/2h : 35 €)
Prévention / belliconⓇ 30′ + massage 30′: 65 €/1h
Carte de 5 séances d’1h :
Prévention / belliconⓇ : 250 € (50€/h)
Prévention / belliconⓇ 30′ + massage 30′ : 300 € (60 €/h)
Le temps de séance comprend 10 à 15 min supplémentaires pour vous préparer à l’aise.
Paiement :
Votre paiement valide votre inscription.
Paiement de préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel : IBAN BE19 0630 2845 7512. Communication : Nom, prénom + CPS (ou bellicon).
Techniques Corporelles Préventives (TCP)
Cours en petit groupe :
L’objectif est ici de s’entrainer, par une pratique régulière à la fois douce et intense qui rééquilibre le tonus musculaire et active une spirale positive dans tout le corps, quelle que soit l’activité qui lui est demandée.
Pour intégrer les bases et avancer à votre propre rythme, une séance individuelle préalable sera un atout. N’hésitez pas à réserver une plage horaire, si vous avez ce feeling.
Lieu : Les Magnolias – salle Grandiflora au rez-de-chaussée – 35 rue Mareyde à 1150 Woluwe-St-Pierre.
Horaire : le jeudi soir, de 20h à 21h30
Dates :
2022
Septembre : 1, 8, 15, 22, 29.
Octobre : 6, 13, 20.
Novembre : 17, 24.
Décembre : 1, 8, 15.
2023
Janvier : 19, 26.
Février : 2, 9, 16.
Mars : 9, 16, 23, 30
Avril : 13, 20, 27.
Mai : 25
juin : 1 et 8
Inscription :
L’inscription préalable par téléphone (0497 376068) ou par email (via le bouton ci-dessous) est indispensable.
Ne tardez pas : pour maintenir la qualité des ajustements, le nombre de place est limité.
Tarif standard par abonnement (15 € / cours):
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 195 €
Abonnement 2d semestre / 15 cours : 225 €
Tarif réduit par abonnement (12 € / cours):
Abonnement 1er semestre / 13 cours : 156 €
Abonnement 2d semestre / 15 cours : 180 €
Carte de 10 cours – au choix – valable jusqu’en juin 2023 : 200 €
Paiement:
Votre paiement valide votre inscription.
A effectuer de préférence par virement bancaire sur le compte de Madeleine Rommel :
IBAN BE19 0630 2845 7512
Communication : TCP jeudi soir + Nom.
Techniques Corporelles Préventives
Tous les paramètres préventifs, pratiqués en modules progressifs : un travail corporel profond, en conscience, qui équilibre le tonus musculaire, renforce & assouplit les articulations, libère le souffle.
Les cours individuels préparent et peaufinent les cours en groupe de TCP et d’Ashtanga Yoga.
Le mini-trampoline souple belliconⓇ
La pratique de ce mini-trampoline à toile souple est ici enseignée dans une approche préventive, favorisant un processus de régénération des structures corporelles, par de courtes séquences de quelques minutes ou dizaines de minutes par jour.
Un outil de travail spécifique ...
Le belliconⓇ est à la fois accessible (des jeunes aux moins jeunes), efficace (résultats dès 2 min/jour) et ludique (réveille la joie de vivre et le plaisir de bouger).
Silencieux (sans gêne pour les autres membres de la famille ou les voisins) et extrêmement fluides (peuvent s’étendre jusqu’à 180 % de leur longueur originale), ils permettent de s’enfoncer, d’une manière douce et progressive, profondément dans la toile …
– ce qui allonge la phase de « décélération » pendant laquelle se fait le travail corporel,
– ce qui évite le tassement vertébral inhérent à un arrêt brutal.
La tension des élastiques peut être choisie entre 5 niveaux différents permettant d’adapter le trampoline à l’utilisateur, selon son poids, sa taille, et l’usage qu’il souhaite en faire.
Au plus la tension des élastiques est forte, au plus faciles seront les mouvements : le corps étant peu déstabilisé par rapport à la marche sur le sol, il n’aura pas beaucoup plus de travail à faire.
Au plus la tension des élastiques est faible, au plus exigeants ou difficiles seront les mouvements : le corps devant se re-stabiliser continuellement, un travail musculaire et de coordination (connexions neuronales) plus important lui sera demandé, qui, du coup, apportera davantage de bénéfices tant au niveau muscles, articulations, circulation, qu’au niveau cerveau, équilibre, schéma corporel, etc.
Dans le rebond sur toile souple, le corps ne subit pas les inconvénients des mouvements sur sol dur – tels que usure des cartilages, compressions & tassements vertébraux, raideurs /rétractions musculaires, etc. : le bellicon est donc plus doux et plus intense que le jogging et la marche car il amplifie leurs avantages, sans avoir leurs désavantages.
La souplesse relative de la toile, fonction de la tension des élastiques, produit un rebond en accordéon avec effet décoaptant, donnant de l’espace aux articulations, de l’élasticité aux tendons, ligaments et muscles, détassant la CV & favorisant l’expansion discale, stimulant en permanence les cellule du corps —> favorisant la densité des os et des cartilages par stimulation douce – la circulation sanguine et lymphatique par les contractions & étirements musculaires – qui favorisent aussi la flexibilité, la respiration et l’oxygénation des tissus – l’endurance et le système cardio-vasculaire, la conscience corporelle et l’alignement, la coordination des mouvements, le sens du rythme, la respiration, …
L’instabilité provenant de la souplesse de la toile, dans laquelle on s’enfonce plus que de rebondir, renforce et assouplit les muscles stabilisateurs et les muscles internes profonds dont le plancher pelvien, qui améliorent leur fonction et favorisent les capacités d’équilibre. Ainsi, une cheville foulée, une laxité du genou, un affaissement de la voute plantaire, une faiblesse du plancher pelvien, peuvent progressivement retrouver un tonus plus équilibré.
L'élastique d'or
du 06 au 15 Decembre !
bellicon® vous offre chaque 100ème minitrampoline vendu. Les gagnants en sont informés sous la forme d’un élastique doré qui est joint à leur commande. C’est pourquoi l’action se déroule sous le nom « L’élastique d’or ».
De plus, à l’achat d’un minitrampoline bellicon®, il n’y aura pas comme d’habitude 30 jours de bellicon Home gratuits, mais 90 jours jusqu’à la fin de l’action.
... ultra efficace :
- la pratique du bellicon, qui est envisagée ici de manière préventive, est réparatrice : à la fois plus douce et plus intense que la course, le jogging ou la marche, elle procure leurs avantages sans leurs inconvénients,
- la musculature externe (responsable des mouvements & des actions) est stimulée / renforcée ainsi qu’étirée / assouplie,
- la musculature interne, profonde (responsable du maintien de la statique et de l’équilibre), dont fait partie le plancher pelvien, est fortement sollicitée : les rebonds profonds la renforcent et lui procurent davantage d’élasticité,
- au cours des rebonds, l’effet de gravité stimule en permanence chaque cellule du corps, favorisant leur fonction, comme par exemple la densité des cartilages et des os,
- lors des rebonds lents en accordéon, l’espace entre les vertèbres augmente, favorisant ainsi l’expansion discale,
- la circulation (sanguine et lymphatique) est instantanément stimulée, améliorant entre autre le fonctionnement des systèmes hormonal, immunitaire, digestif,
- la respiration, l’oxygénation des tissus, l’endurance & le système cardio-vasculaire, la coordination & l’alignement physiologique s’améliorent naturellement avec peu d’effort grâce à la souplesse de la toile,
- la liste est loin d’être exhaustive : le mieux est de venir expérimenter cette pratique qui libère l’esprit, rend joyeux et nous reconnecte à notre corps, … aidant à prévenir les problèmes corporels et le burn out.
La pratique préventive du belliconⓇ est toujours adaptée à votre propre situation et s’adaptera à votre évolution tout au long de votre vie.
Cette pratique particulière implique des paramètres physiologiques qui doivent être intégrés pour être efficaces, … d’où l’interêt des séances individuelles.
Au cours de votre 1ère séance, vous apprendrez à gérer votre souffle, votre manière de vous tenir, de marcher, bouger … et d’autres éléments dont vous profiterez autant dans votre vie quotidienne que sur la toile de saut ! N’oubliez pas : vous bénéficiez d’une initiation gratuite de 30 minutes 🙂
Lancez-vous dans la pratique
Matériau & dimension du cadre, tension des élastiques, pieds vissables / pliables, couleurs, livraison en kit ou déjà monté … : à vous de choisir en connaissance de cause.
Lors de votre initiation gratuite : découvrez tout ce que le mini trampoline belliconⓇ peut vous apporter sur le plan corporel, psychique et mental.
Pour être sûr que votre mini trampoline réponde à vos souhaits tout comme à vos besoins, demandez-nous conseil en expliquant votre situation : il existe une myriade de combinaisons possibles, dont juste une vous convient parfaitement !
Joie, bien-être et santé seront au rendez-vous !
