Yoga Préventif, uniquement sur RV
Programme adapté en fonction de votre situation personnelle :
– respiration lente, profonde, calibrée
– échauffements progressifs en conscience
– pratique posturale (debout, assis, allongé, position inversée)
– assise et méditation
– détente et écoute corporelle (Shavasana)
– mantras.
Les mardis soir, de 19h30 à 21h30 :
Ashtanga Yoga Préventif (cours guidé).
Pratique fluide et dynamique de l’Ashtanga Yoga 1ère Série, ici pratiquée sans facture corporelle.
Tous niveaux, après initiation individuelle préalable.
Septembre : 13, 20, 27.
Octobre : 4, 11, 25.
Novembre : 8, 15, 22, 29.
Décembre : 6, 13.
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Janvier : 10, 17, 24, 31.
Février : 7, 14.
mars : 7, 21, 28.
Avril : 4, 11, 18, 25.
mai : 16, 30.
juin : 6, 13.
Les lundis de 10h à 11h30
Yoga Préventif – niveau 1
Séquences posturales douces, parfois intenses, toujours en conscience. Elles sont ciblées pour harmoniser votre tonus musculaire et allonger votre souffle, et facilitent ou peaufinent la pratique des 2 Salutations au Soleil de l’Ashtanga Yoga. Tout un programme 😉
Tous niveaux
Septembre : 12, 19, 26.
Octobre : 3, 10, 17, 24.
Novembre : 7, 14, 21, 28.
Décembre : 5, 12, 19.
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Janvier : 9, 16, 23, 30.
Février : 6, 13, 27.
Mars : 6, 13, 20, 27.
Avril : 17, 24.
Mai : 8, 15, 22.
Juin : 5.
Les vendredis de 9h à 10h30 :
Yoga Préventif – niveau 2
La pratique fluide et dynamique de l’Ashtanga Yoga, ici basée sur des paramètres permettant un mouvement sans facture pour le corps.
Tous niveaux.
Septembre : 16, 23, 30.
Octobre : 7, 14, 21, 28.
Novembre : 18, 25.
Décembre : 2, 9, 16, 23.
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Janvier : 13, 20, 27.
Février : 3, 10, 17.
mars : 3, 10, 17, 24, 31.
Avril : 21, 28.
mai : 5, 12, 19, 26.
juin : 2.
Ces 2 cours sont donnés par Madeleine et organisés par ANIMER asbl.
Les paiements se font donc via www.animer.be
Pour vous inscrire, merci de contacter Madeleine et Animer 🙂
Les cours réguliers sont suspendus pendant les congés indiquée ci-dessous:
Pour continuer ou approfondir votre pratique : quelques cours individuels … ou la Retraite de Yoga ?
