Les Salutations au Soleil de la méthode Ashtanga Yoga, peuvent être très challengentes pour ceux / celles qui commencent à pratiquer, tout comme pour les pratiquants de longue date – que ce soit d’une autre méthode de Yoga ou même de la méthode Ashtanga.
Et pourtant il suffit d’utiliser/placer les paramètres de prévention mis au point dans Un Yoga sans coût pour le corps pour pouvoir avancer en toute sécurité, avec plaisir et en conscience.
L’approche préventive de Un Yoga sans coût pour le corps, utilise une progression de mouvements et de postures, accessibles, permettant au corps de s’adapter en douceur en étant écouté et respecté, en se renforçant et en s’assouplissant, au fur et à mesure d’une pratique dans laquelle tout forcing, même minime, est évité.
Pour vous faire une idée de la version préventive de ces 2 Salutations au Soleil, les voici telles que pratiquées au niveau de la 1ère Série.
Des formations – en petit groupe ou individuelles – se font régulièrement, pour tout pratiquant et tout enseignant de quelque méthode que ce soit : n’hésitez pas à me contacter pour plus d’information à ce sujet.